| 新版热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 新版热干面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于砌砖81分钟消耗的热量...420 | |||||
新版热干面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、盐（一勺）、麻酱（三勺）、豆芽（一把）、胡萝卜（半个）、腌萝卜（适量）、紫甘蓝（适量）、青蒜（三棵）
1/11. 干面条
2/11. 麻酱取适量用水稀释下
3/11. 胡萝卜切碎
4/11. 紫甘蓝切碎
5/11. 腌萝卜干切碎
6/11. 青蒜适量洗好切碎
7/11. 豆芽开水焯下切碎
8/11. 开水下面条
9/11. 煮好 捞出来用油拌下 免得沾
10/11. 放麻酱和佐料
11/11. 放所有的食材拌好
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新版热干面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克