| 甜肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 甜肠粉热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于瘦身操251分钟消耗的热量...354 | |||||
甜肠粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（200克）、茨粉（150克）、红糖（200克）、水（500克）
1/1. 先将红糖和水调均匀，加入粘米粉和茨粉再调均匀，加入少许油，搅拌均匀，取适量放在肠粉盘（肠粉盘某宝上有卖）上去蒸，大约蒸2分钟左右，即可取出，用刮片刮起小边边，再慢慢向前推，即可推出圆型的条状，如此重复的程序，至粉桨用掉，粉桨在这过程中应多搅拌，防止粉末沉甸
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、补中益气、通血脉等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与松花蛋、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜肠粉热量1481 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠23 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾448 毫克