| 哈密瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 520克 | 哈密瓜西米露热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于买东西156分钟消耗的热量...180 | |||||
哈密瓜西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（随便）、西米（随便）、苹果醋（随便）
1/2. 切哈密瓜，切成小块，煮西米（西米要煮得透明，中间只剩下小白点）
2/2. 将苹果醋倒入之前准备好的材料里，再冷藏
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、除烦热、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、散瘀、杀虫等功效；
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营养信息
- 哈密瓜西米露热量469 千卡
- 脂肪8.49 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物49.06 克
- 钠3053.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾510 毫克