| 辣椒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 辣椒三丝热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于看书962分钟消耗的热量...78 | |||||
辣椒三丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）
1/5. 把辣椒切成细条状。
2/5. 马铃薯切丝，用水浸泡着，不然的话马铃薯会发黑。
3/5. 猪肉也切丝，可用生粉码一下肉。
4/5. 锅热油热后，先放猪肉炒。
5/5. 再把马铃薯和辣椒一齐放进猪肉里炒（由于马铃薯比较难熟，可以先把马铃薯炒熟来，再放辣椒）炒熟后上碟就是一碟很好上饭的菜了，简单好吃。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与银耳、木瓜、扁豆搭配；与驴肉、田螺、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒三丝热量1251 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠60.2 毫克
- 钙17.1 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾492 毫克