补肾益气的热量和减肥功效

猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、净化血液、补虚强体等功效；可与杏仁、鳝鱼、黑芝麻搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、养颜润肤、抗衰老等功效；可与梨、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治疗便秘、延缓衰老等功效；可与小米、谷类、大米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

首乌的热量200千卡（每100克）；具有消痈、祛风、润肠通便等功效；可与乌鸡、鸡肉、黑鱼搭配；与羊肉、猪肉、猪血相克，同食可能会引起不适；