| 鲜香肉末藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 鲜香肉末藕片热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于爬泳78分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜香肉末藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
37肥瘦肉（200左右克）、藕片（数片）、油盐酱油，生粉（适量腌肉用）、中筋/低筋面粉糊（适量）、食用油（适量，用来炸）
1/4. 莲藕去皮切片，猪肉剁成肉末调好味，如图在每片藕片上抹上肉末。
2/4. 面粉家适量清水调成稠稠的面糊，把藕片肉末裹一层面糊。
3/4. 热锅下油，放入裹一层面糊的肉末藕片，炸至两面金黄熟透即可。
4/4. 成品，如果不够咸，加点酱油可以了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 鲜香肉末藕片热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克