| 葫芦炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 葫芦炒蛋热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于划船45分钟消耗的热量...240 | |||||
葫芦炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葫芦（500克）、鸡蛋（1个）
1/1. 先放入油炒蛋等鸡蛋七分熟后在放入葫芦翻炒即可
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与荠菜、羊排、牡蛎 搭配；与地瓜、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦炒蛋热量179 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠142.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾225 毫克