| 玉米小肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 366克 | 玉米小肉包热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于做题697分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米小肉包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（l碗）、猪肉（半斤）、香菜（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/10. 粘玉米
2/10. 猪肉切碎。
3/10. 把馅拌好。
4/10. 发面做好小饼。
5/10. 包好。
6/10. 玉米叶，剪好。
7/10. 洗干净，剪成小块。
8/10. 半成品。
9/10. 大火上锅蒸20分钟。
10/10. 成品，OK。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防治肝病、降血脂等功效；可与山药、烤肉、牛膝搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、滋阴等功效；可与鸡蛋、枇杷、圆茄子搭配；与荞麦、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米小肉包热量1255 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠58.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克