| 白面馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白面馒头热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于跆拳道177分钟消耗的热量...600 | |||||
白面馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、酵母（3克）、温水（250毫升）
1/4. 压好的的面团～
2/4. 一个小时发酵好的面团。
3/4. 十五分钟醒好的成型馒头～
4/4. 二十分钟出锅咯～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白面馒头热量1770 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克