| 咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 咸蛋热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于搬东西199分钟消耗的热量...150 | |||||
咸蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、白酒（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡蛋洗净沥干，准备好白酒、盐和保鲜膜
2/6. 鸡蛋在装酒的碗里滚上几圈，泡一小会儿
3/6. 再放到装有盐的碗里滚一圈
4/6. 像这样，用保鲜膜把弄好的鸡蛋包裹起来
5/6. 弄好了，放在塑料袋里，密封就好了
6/6. 找个阴凉地儿，放上两个星期就可以吃咯！当然时间长点就更好啦，耐心等待吧~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与玉米、小米面、肥牛搭配；与红薯、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增进食欲、消除疼痛等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与柿子饼、海带丝、海带结相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋热量497 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克