| 鲜榨西柚雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 鲜榨西柚雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于美容256分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜榨西柚雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、西柚（1个）、冷开水（2杯）
1/4. 雪梨削好切块 西柚切块 放入破壁机内
2/4. 加入冷开水 搅打
3/4. 粉嫩嫩的颜色 是不是很好看！！！
4/4. 最后大集合！美味好喝的鲜榨果汁开喝！可比外面买的干净健康实惠多啦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、利尿通便、养血生肌等功效；可与银耳、姜汁、猪肺搭配；与白开水、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西柚雪梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克