| 凯撒大帝沙拉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 686克 | 凯撒大帝沙拉面包热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于跳板跳水428分钟消耗的热量...180 | |||||
凯撒大帝沙拉面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（四片）、奶酪（两片或者四片）、培根（两片）、包菜（适量）、沙拉（四到五勺）
1/5. 一开始没拍照片。首先把两片吐司去边切成小正方形，一片我切了十六个。放入烤箱180-195烤五到十分钟，要烤硬。
2/5. 把培根包菜都切碎，大小自己定，不要太大，最好和面包丁差不多。面包丁烤好之后所有食材放入盆里戴上一次性手套用手搅拌。沙拉要包裹住食材，这样才能很好的固定在吐司上。
3/5. 把剩下两片吐司放在烤盘上，喜欢奶酪的童鞋先在上面铺一片奶酪。将馅料铺在上面，压实。最后把奶酪切碎或者撕条或者直接一片放上去。
4/5. 入烤箱，195左右二十分钟。看到奶酪变色就行。图为我第一次制作，有点赶时间，一开始用180中途调到210所以角有点糊，但吃起来还是不错。
5/5. 第二次做，火没有太大。很成功了，不过提示，颜色深点更好，时间长点或者火稍稍大点就行。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、预防心血管疾病、补钙等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与辣椒、樱桃番茄、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝沙拉面包热量1285 千卡
- 脂肪51.08 克
- 蛋白质54.62 克
- 碳水化合物64.26 克
- 钠2172.2 毫克
- 钙245 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾886 毫克