| 一百年不变的黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1190克 | 一百年不变的黄桃罐头热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于吃东西350分钟消耗的热量...120 | |||||
一百年不变的黄桃罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（4个）、冰糖（40克）、柠檬（半个）、食盐（少量）
1/8. 桃子洗干净，每个上面都深深的划一刀，必须深深的σ(^_^;)
2/8. 水烧开，切口的桃子扔下去滚一分钟
3/8. 一分钟后把桃子捞起放到冷水中，这样皮儿很轻易久撕下来。去皮的同时去核。
4/8. 去核去皮的桃子放到盐水里泡5分钟，表问我为什么，我也不知道...
5/8. 冰糖加入水中
6/8. 桃子加入锅中，煮软，一般需要20-30分钟，看桃子软硬度。
7/8. 出锅前5分钟，将半个柠檬的汁儿挤到锅里。挤完汁的柠檬表扔粗旷的扔凉杯里泡水，补充VC哦～
8/8. 最后，出锅，晾凉，开吃（＾ν＾）密封冰镇后更好吃(o^^o)
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、补中益气等功效；可与莼菜、石榴、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一百年不变的黄桃罐头热量699 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠38761.8 毫克
- 钙148 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾218 毫克
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