| 超简单烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 超简单烤翅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于仰卧起坐120分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12只）、烧烤料（40克）、料酒（2勺）
1/4. 鸡翅洗净，正面划3刀，倒入小盆中混合烧烤料和料酒涂抹均匀后盖上保鲜膜放进冰箱冷藏5小时。
2/4. 烤箱200度预热5分钟
3/4. 有锡纸就铺锡纸没锡纸直接把鸡翅摆在烤盘上，预热结束放入烤箱中下层，上下管220度定时25分钟。(有热风循环什么的功能可以开启)
4/4. 10分钟后翻面，再10分钟后蜂蜜涂抹于鸡翅正反面。等待出锅
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
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营养信息
- 超简单烤翅热量962 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠320.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾205 毫克