| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 栗子鸡热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于干砌墙188分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡全腿（2只）、栗子（适量）、金格勒酱（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、冰糖（适量）、食盐（适量）
1/10. 原料：鸡腿斩成块，泡去血水。栗子仁、金格勒酱。
2/10. 炒锅放油烧至七成热，下入栗子仁炸至金黄色盛出备用。
3/10. 葱切段，姜切成大片备用。
4/10. 炒锅留少许底油，放入金格勒酱，小火煸炒出酱香味。
5/10. 放入泡去血水的鸡块煸炒均匀。
6/10. 放入葱姜段。
7/10. 放入冰糖。
8/10. 烧沸后，加入，炸好的栗子，转中小火焖煮。
9/10. 烧至汤汁剩三分之一时，改大火收汁。
10/10. 汤汁收尽即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与白菜、大白菜、鸡肉搭配；与羊排、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克