| 香肠炒菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 58千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 250克 | 香肠炒菜花热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于瑜珈17分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠炒菜花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
唐人神香肠（1根）、菜花（250克）、辣椒丁（1个）、精盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、五香粉（适量）
1/11. 唐人神香肠1根，
2/11. 菜花250克，
3/11. 菜花冼净切片，香肠切片。辣椒切丁。
4/11. 将切好的菜花和辣椒丁放进油锅里，
5/11. 加盐翻炒均匀，
6/11. 将菜花炒熟。
7/11. 再下入切好的香肠片，
8/11. 翻炒均匀，
9/11. 调入生抽炒匀，
10/11. 再调入五香粉，味精调味即可出锅。
11/11. 香肠炒菜花即成。
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、防癌、滋阴解毒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与香椿、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒菜花热量58 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠15 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾142 毫克