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奶油蛋糕-蜜豆白森林

奶油蛋糕-蜜豆白森林的热量和减肥功效

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奶油蛋糕-蜜豆白森林热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白巧克力270千卡539千卡5.87克32.09克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
总量70奶油蛋糕-蜜豆白森林热量/卡路里350千卡
干砌墙 热量350千卡,相当于干砌墙117分钟消耗的热量...180

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法共11个步骤

食材主料/辅料

六寸戚风蛋糕(1个)、动物性鲜奶油(250毫升)、蜜豆(适量)、白巧克力(50克)、细砂糖(20克)、水果(适量)
奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解1

1/11. 准备一个6寸戚风蛋糕(菜谱参考8寸戚风,原料乘以60%,时间烤30分钟),横向切成3片。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解2

2/11. 鲜奶油加糖倒入打蛋盆内,坐冰水打发。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解3

3/11. 取一片抹上奶油,放上蜜豆(这张里有点放多了,有些甜),蜜豆上再抹一层奶油

4/11. 然后盖上一片蛋糕,再抹奶油、放蜜豆、抹奶油

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解5

5/11. 把戚风蛋糕底部那层放最上面,然后顶部抹厚厚一层奶油,顶部抹平,把多余的抹到周围,抹平。因为四周要从顶部抹下去,所以顶部要多放奶油。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解6

6/11. 把白巧克力切成碎片。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解7

7/11. 将巧克力碎片洒到奶油上,表面四周都要洒到,可以用勺子去贴,使巧克力粘贴到奶油上。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解8

8/11. 在顶部抹四块对称的奶油,提子对半切开,放在奶油上装饰。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解9

9/11. 内部夹心。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解10

10/11. 这个上面放的是蜜豆也蛮漂亮的。

奶油蛋糕-蜜豆白森林的做法图解11

11/11. 两层夹心,厚厚的奶油。(过程图是两个蛋糕混在一起了)

食材功效信息

蜜豆具有解酒、健胃、解毒等功效;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有预防高血压、增强免疫力、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、除口臭、抗菌抑菌等功效;

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营养信息

  • 奶油蛋糕-蜜豆白森林热量350 千卡
  • 脂肪32.09 克
  • 蛋白质5.87 克
  • 碳水化合物159.14 克
  • 90.4 毫克
  • 219 毫克
  • 0.84 毫克
  • 286 毫克

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