| 蜂蜜厚多士简化版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 200克 | 蜂蜜厚多士简化版热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于踢踏舞116分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜厚多士简化版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（2块）、蜂蜜（10克）
1/4. 购买一个切片的吐司，准备一瓶蜂蜜和一个勺子
2/4. 空气炸锅预热两分钟
3/4. 吐司片正面涂蜂蜜，背面随便用手指粘一点点油摸一下
4/4. 把背面粘油的贴着炸篮的铁丝网放下去，180℃5分钟，然后就好啦，又香又脆
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、桑葚、鸭梨搭配；与油豆腐、大蒜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士简化版热量558 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克