| 蜂蜜绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 蜂蜜绿茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于擦地64分钟消耗的热量...228 | |||||
蜂蜜绿茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茉莉绿茶（9克）、80度开水（300毫升）、蜂蜜（适量（因个人口味而定））、冰块（适量（因个人需要而定））
1/10. 水烧开放置80度
2/10. 茉莉绿茶称9克
3/10. 倒入绿茶泡置1分钟
4/10. 滤出绿茶
5/10. 茶汤备用
6/10. 冰块适量
7/10. 蜂蜜适量
8/10. 加入蜂蜜
9/10. 加入绿茶
10/10. 摇匀既可，慢慢享用吧！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与南瓜子、鸭梨、橙子搭配；与豆腐花、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痒解毒、止痛等功效；
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营养信息
- 蜂蜜绿茶热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克