| 杏仁小西饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 杏仁小西饼热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于肚皮舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
杏仁小西饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（30克）、黄油（100克）、白糖（50克）、低粉（160克）、盐（3克）、大杏仁（适量）
1/8. 黄油提前置于室内软化,软化的黄油加糖盐打发
2/8. 分次加入蛋液，打发成均匀的奶油糊
3/8. 加入筛好的低粉,切拌均匀
4/8. 揉成面团盖上保鲜膜，冷藏松弛30分钟
5/8. 用手取少许面团揉成圆球状，依次放入烤盘
6/8. 再放上一粒杏仁,用手指轻轻按扁
7/8. 烤箱提前预热170度，放入中层烤20分钟后焖10分钟
8/8. 烤好的样子
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与韭菜、小米、北极虾搭配；与桔子、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁小西饼热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克