| 新鲜的西梅果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西梅 | 克 | 1400千卡 | 70千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3138克 | 新鲜的西梅果酱热量/卡路里3208千卡 | |||
 热量3208千卡，相当于弹吉他1604分钟消耗的热量...120 | |||||
新鲜的西梅果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西梅（2000克）、白砂糖（120克）、老冰糖（300克）、纯净水（一碗）、柠檬（一个）
1/6. 洗净每一颗西梅
2/6. 将西梅的果核挖出
3/6. 切成小丁
4/6. 拌入白砂糖腌制1到2小时
5/6. 加入一碗纯净水，一个柠檬汁，大火烧开后转小火熬制到梅子软烂粘稠后关火，最后放入搅拌机打成泥状！
6/6. 大功告成！味道不错哦！
食材功效信息
西梅的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、消除疲劳、抗衰老等功效；可与橙子搭配；与鸡蛋黄、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、解盐卤毒等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、生津等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜的西梅果酱热量3208 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物215.7 克
- 钠6.2 毫克
- 钙159 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾377 毫克