| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖梨水热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于空手道76分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖梨水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、梨（适量）
1/4. 备冰糖数颗，梨子削皮
2/4. 不想切块的话，把整个梨子划几刀
3/4. 加水投入锅内，中火煮25分钟，一次把水加足。一颗梨250ML水。
4/4. 汤果同饮。
去火明目可加枸杞数粒，
去火消食可加山楂5颗，
去火止咳可加川贝3钱
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与鸭梨、五味子、莼菜搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、清心等功效；可与冰糖、核桃、姜汁搭配；与猪蹄、白开水、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖梨水热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克