| 清煮马鳔鱼骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 清煮马鳔鱼骨汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打猎0分钟消耗的热量...300 | |||||
清煮马鳔鱼骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马鳔鱼骨（4条）、豆酱（2勺）、水（300毫升）
1/6. 马鳔鱼四条
2/6. 取鱼骨，用清水浸泡3次去血水
3/6. 锅里水煮开后加两勺豆酱，再加入鱼骨中火转小火煮15分钟，最后勺掉泡沫
4/6. 完成
5/6. 此汤清甜可口
6/6. 制做简单，无需油盐
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清煮马鳔鱼骨汤热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克