| 下酒i小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 下酒i小菜热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于采花93分钟消耗的热量...180 | |||||
下酒i小菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、椒盐（适量）
1/3. 河虾洗净，因为比较小，所以须脚不用剪掉，油炸后会自动断裂不少。
2/3. 锅里加入油烧热，将小河虾放入炸10秒左右捞出。
3/3. 将油再烧到高热，复炸一下，让虾壳变脆老抽，沥干油后撒上椒盐。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、催乳等功效；可与辣椒、韭菜、西兰花搭配；与西瓜、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下酒i小菜热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克