| 海底椰炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 457克 | 海底椰炖雪梨热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于水中有氧健身操55分钟消耗的热量...240 | |||||
海底椰炖雪梨的做法共0个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、海底椰（10克）
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、治疗高血压、清心等功效；可与核桃、猪肺、姜汁搭配；与白开水、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 海底椰炖雪梨热量220 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.6 克
- 钠57.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克