| 干锅有机花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 干锅有机花菜热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于搬东西240分钟消耗的热量...150 | |||||
干锅有机花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
有机花菜（适量）、培根（适量）、杭椒~蒜~小葱（适量）、老干妈豆豉酱（适量）
1/3. 花菜摘成小朵~培根切片~杭椒切斜片~蒜切开小葱切段
2/3. 先把花菜用沸水汆一下~培根用油炸一下~
3/3. 锅加底油~加入杭椒~蒜~小葱炒一下~在加胚根和老干妈豆豉酱炒香~把花菜也下入~大火翻炒~加糖少许~鸡粉~白胡椒粉~酱油~稍微加点水~大火翻炒到汤汁好干的时候~盛出~淋点麻油~撒点芝麻即可~
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 干锅有机花菜热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克