| 轻松熊小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 576克 | 轻松熊小饼干热量/卡路里2828千卡 | |||
 热量2828千卡，相当于田径377分钟消耗的热量...450 | |||||
轻松熊小饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、黄油（140克）、糖粉（120克）、鸡蛋（带壳）（58克）、可可粉（适量）
1/12. 准备好各种材料
2/12. 把黄油切小块可以更好的软化哦
3/12. 将糖粉和黄油混合打均匀
4/12. 打到这样没颗粒状就行啦～
5/12. 全蛋液，分三次放哦，要均匀才放第二次哦
6/12. 放入筛好的面粉
7/12. 搅拌均匀成面团
8/12. 均匀之后分成两分，后面制作就比较简单
9/12. 用保鲜膜包好，放进冰箱30分钟
10/12. 然后碾成3毫米的面皮，我用辅助器会比较方便
11/12. 然后用小号画笔上色，我忘记拍照啦，哈哈，就先用这个吧，170度15至20分钟，看各自的烤箱
12/12. 完成，可爱的小熊和小鸡就出来啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、润肺生津等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 轻松熊小饼干热量2828 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物234.27 克
- 钠65.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾401 毫克