| 柠檬汽水-懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 543克 | 柠檬汽水-懒人版热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于操作65分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬汽水-懒人版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、汽水（适量）
1/4. 把柠檬去掉两头！
2/4. 切几片厚薄均匀的柠檬片(注意:不要太厚)
3/4. 挤适量柠檬汁到杯中。
4/4. 加入少量柠檬片，然后加入雪碧即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬汽水-懒人版热量195 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物16 克
- 钠6.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾210 毫克