| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于钢铁厂工作47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两片）、蜂蜜（1～2勺）
1/2. （柠檬我是用做完双皮奶剩下的）柠檬泡水加上蜂蜜另用一片柠檬装饰^ω^(╯3╰)⊙ω⊙
2/2. 然后放入冰箱冰冻一下味道更好哦⊙_⊙
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、茼蒿搭配；与腐竹、豆腐干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克