| 自制电影院爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 80克 | 自制电影院爆米花热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于叮当舞66分钟消耗的热量...330 | |||||
自制电影院爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（50克）、黄油（30克）、焦糖（适量）、黄油（20克）、白糖（50克）、盐（适量）
1/7. 准备好玉米粒
2/7. 开小火融化黄油
3/7. 倒入玉米粒，使玉米粒充分沾满黄油，
4/7. 开中火，盖上盖子，直到有一两颗开始爆开就调小火，然后拿起锅子晃动使受热均匀。
5/7. 煮焦糖，黄油小火融化，倒入白糖，千万不要搅拌，直到变成琥珀色加入一小撮盐调味，搅拌均匀倒入爆米花快速拌均匀
6/7. 撰写制作步骤
7/7. 撰写制作步骤
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防治肝病、抗衰老等功效；可与鸽子、魔芋、菜花搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 自制电影院爆米花热量364 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克