| 青瓜，雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 610克 | 青瓜，雪梨汁热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于汽车打蜡115分钟消耗的热量...270 | |||||
青瓜，雪梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青瓜（1颗）、雪梨（1个）、蜂蜜（少许）
1/2. 青瓜和雪梨，洗干净，切块，放入榨汁机
2/2. 5分钟后就可以享用啦
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、养血生肌、止咳化痰等功效；可与百合、银耳、芝麻搭配；与大闸蟹、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、南瓜子、黄瓜搭配；与香干、白开水、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜，雪梨汁热量517 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠1.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾223 毫克