| 鲜松茸炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 鲜松茸炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于高台跳水90分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜松茸炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100）、鲜松茸（4只）、配料（如图）
1/5. 备好松茸和肉，以及葱姜蒜各种配料
2/5. 切好，待用
3/5. 先放入葱姜蒜爆锅，再放入切好的肉片进行爆炒！
4/5. 放入切好的松茸片，进行翻炒，随后放入少许酱油调色，放入盐，鸡精，进行翻炒！
5/5. OK，出锅，味美香甜甜！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、补肾养血等功效；可与芒果、圆茄子、白菜搭配；与甘草、荞麦、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜松茸炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克