| 味增乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 味增乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于唱歌178分钟消耗的热量...120 | |||||
味增乌冬面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、白味增（2汤匙）、玉子豆腐（1根）、水（300毫升）、木鱼丝（1克）、即食海苔条（1克）
1/8. 玉子豆腐切成块，其他材料备用。
2/8. 水煮开后放入味增。
3/8. 味增汤煮开后用汤匙搅拌一下，这样味增容易化开，把乌冬面和玉子豆腐放入汤里。
4/8. 味增汤再次煮开大约2-3分钟后即可熄火。
5/8. 把面条盛到碗里后加入木鱼丝和海苔条即可食用。
6/8. 成品。
7/8. 成品。
8/8. 成品。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、止渴、补虚损等功效；
