| 冻柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 冻柠檬茶热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于网球48分钟消耗的热量...480 | |||||
冻柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（一小汤碗）、柠檬（1个）、茶包（2包）、冰块（适量）
1/3. 将一小碗白糖倒进锅里，加水淹过白糖就好，不要加太多，很快就煮开后转小火，用勺子搅拌一下 待糖全部融化后，煮到有点黄就可以倒出摊凉。。
2/3. 用玻璃壶装一半的水倒进锅里，放入茶包、同样也是煮开后转小火煮到茶变黑了熄火，捞掉茶包摊凉。
3/3. 把洗净的柠檬切片放入壶中用勺子将肉捣碎，加冰块（自己喜欢的量），再将冷却的红茶倒入，加入糖浆搅拌就搞定了！（这个分量得看个人口味啦）
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痛、治虫咬等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冻柠檬茶热量380 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克