| 豆腐皮烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 291克 | 豆腐皮烤箱版热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于办公室工作537分钟消耗的热量...90 | |||||
豆腐皮烤箱版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（5张）、香菜（一把）、烧烤酱（适量）、烧烤调料（适量）
1/1. 豆腐皮卷香菜，码在烤盘里，刷一层油。刷一层烧烤酱，撒上烧烤调料，撒点洋葱末。入烤箱，上下
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；可与后腿肉、猪胛心肉、辣白菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 豆腐皮烤箱版热量805 千卡
- 脂肪17.79 克
- 蛋白质48.9 克
- 碳水化合物52.94 克
- 钠289.4 毫克
- 钙166 毫克
- 铁15.08 毫克
- 钾1090 毫克