| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于汽车打蜡83分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1-2个）、蜂蜜（一瓶）
1/7. 准备好用盐水清洗过的柠檬1-2个，水果刀一把。
2/7. 将柠檬切片，薄厚适中。
3/7. 在密封罐底部倒上一层蜂蜜，我用的是自己弄得纯蜂蜜。
4/7. 然后在蜂蜜上面均匀的铺上一层柠檬片，尽量不要重叠，充分的接触到甜甜的蜂蜜…
5/7. 在柠檬上面再铺一层蜂蜜，以次类推…
6/7. 让蜂蜜完全覆盖住柠檬，因为我家的蜂蜜不够了，所以就只能这样咯
7/7. 大功告成！放在冰箱中冷藏，腌制三天，就可以享受酸酸甜甜的柠檬茶啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、梨搭配；与豆腐花、茭白、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克