| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣子鸡丁热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于飙车106分钟消耗的热量...360 | |||||
辣子鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）
1/6. 鸡腿去骨
2/6. 放料酒盐鲜酱油生姜淀粉腌半小时
3/6. 起油锅炸，不要油温过高，这样鸡肉才会嫩
4/6. 备好料
5/6. 备好料放油里爆出香味，再放入鸡肉一起翻炒
6/6. 撒上胡椒跟孜然出锅
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克