| 番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 番茄排骨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于骑脚踏车427分钟消耗的热量...184 | |||||
番茄排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、番茄（2个）、姜（适量）、葱（适量）
1/9. 原料
2/9. 番茄加成碎丁，葱切段，姜切片
3/9. 排骨洗净后焯水
4/9. 锅内烧油，倒入排骨煸炒至金黄色
5/9. 放葱，姜，料酒，盐，五香粉
6/9. 加适量清水，大火烧开
7/9. 倒入番茄丁烧开后，小火焖至排骨肉烂
8/9. 大火收汁
9/9. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、大蒜搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、生津止渴等功效；可与鸡蛋、卷心菜、茭白搭配；与冰棍、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄排骨热量1308 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克