| 孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 504克 | 孜然鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于洗脚244分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、六月鲜酱油（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 鸡翅买来先洗干净再切一下（我是切到骨，这样比较好入味）
2/6. 腌的时候?盐?鸡精?酱油?白砂糖（今天做八块鸡翅就一勺盐、半勺鸡精、一大勺酱油、半勺糖，要按食材的多少来放调味料）腌了差不多有半个小时（腌越久越入味）
3/6. 腌好拿吸油纸吸一下水（不然会喷油溅到身上）
4/6. 油热了下去煎
5/6. 煎快熟时加入孜然粉翻炒
6/6. 我比较喜欢吃焦一点点的就煎的比较久（依个人口味啦）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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营养信息
- 孜然鸡翅热量974 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克