| 美味加倍-冬菇丝焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 578克 | 美味加倍-冬菇丝焖鸡翅热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于回力球95分钟消耗的热量...720 | |||||
美味加倍-冬菇丝焖鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、冬菇（6个）、盐（少许）、酱油（少许）
1/5. 先将冬菇加入水浸泡
2/5. 把鸡翅洗干净后放去出水
3/5. 出水后再帮鸡翅切花，顺便把冬菇切条
4/5. 先把油热一下，之后把鸡翅下锅，爆炒10秒后加入1碗半水，盖上盖子煮
5/5. 待4分钟后后再下冬菇丝，盖上盖子再煮2分钟，之后下调为料调味，就做好了。O(∩_∩)O哈！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、防治感冒、降低胆固醇等功效；可与三文鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味加倍-冬菇丝焖鸡翅热量1137 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠71.2 毫克
- 钙63 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾1360 毫克