| 玫瑰花酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 341克 | 玫瑰花酒酿蛋热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于电工182分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花酒酿蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酒酿（1碗）、鹌鹑蛋（6-10只）、玫瑰花（10朵）
1/5. 原材料准备好，清洗干净
2/5. 鹌鹑蛋冷水下壶，食用”煮蛋“功能煮沸后再煮3分钟关火。小碗中加入冷水，把煮熟的鹌鹑蛋捞入剥去蛋壳备用。顺带将玫瑰花捣碎备用。
3/5. 顺带将玫瑰花捣碎备用。
4/5. 另外使用”药膳“功能，1碗酒酿煮大约5分钟，放入水量可以根据个人口味调整，甚至不放水也是可以的.
5/5. 酒酿煮好后，一同放入鹌鹑蛋煮5分钟左右。关火添加玫瑰花，稍凉搅拌食用。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、缓解失眠、养颜等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花酒酿蛋热量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克