| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 冰糖雪梨热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于焊接226分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨子（3个）、冰糖（10来颗）、鲜莲子（1小碗）
1/4. 梨去皮切块、鲜莲子去芯、冰糖适量。（我昨天正好买了鲜莲子，干的泡发一样的）。
2/4. 全部放入电饭煲里，加适量水。
3/4. 30分钟、香甜浓郁的冰糖雪梨出锅了。
4/4. 成品、凉凉给老公喝、生病他也是幸福的吧。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、治疗高血压、降血压等功效；可与核桃、蜂蜜、芝麻搭配；与大闸蟹、哈密瓜、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、生津止渴等功效；可与五味子、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量678 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物114.76 克
- 钠3.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾120 毫克
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