| 烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 241克 | 烤面包片热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于高台跳水239分钟消耗的热量...180 | |||||
烤面包片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包片（2个）、鸡蛋（1只）、培根（少许）、大葱（少许）
1/2. 鸡蛋 培根 小葱
2/2. 冰箱冷冻室拿出面包片（新的面包片也可以奥），放电饼铛提前刷点油（烤箱也可以）倒上蛋液。中间反一下。几分钟就ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与韭菜、丝瓜、生菜搭配；与柿子、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与兔肉、海虾、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包片热量717 千卡
- 脂肪47.08 克
- 蛋白质52.88 克
- 碳水化合物8.27 克
- 钠2219.8 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾780 毫克