| 超简单茄汁木鱼花尖管通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | 78克 | 3克 |
| 总量 | 31克 | 超简单茄汁木鱼花尖管通心粉热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于擦地28分钟消耗的热量...228 | |||||
超简单茄汁木鱼花尖管通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖管通心粉（1人份）、茄汁，美乃滋（适量）、木鱼花（适量）、混合香草（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 尖管通心粉按照包装说明煮熟，可以在水中加入适量的盐和橄榄油。
2/3. 捞起通心粉，稍微沥干水份，加入茄汁，美乃滋调味。
3/3. 最后撒上少许的木鱼花和混合香草即可。
食材功效信息
木鱼花的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单茄汁木鱼花尖管通心粉热量105 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质78 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克