鸡窝面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与柿子、银耳、芸豆搭配；与杏、刀豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、利水通淋、抗衰老等功效；可与牛膝、鸡蛋、芥蓝搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、黄豆、卷心菜搭配；与杏、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；