| 平菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 520克 | 平菇肉片热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于上课626分钟消耗的热量...108 | |||||
平菇肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、平菇（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/8. 原料
2/8. 猪肉切片后加盐，料酒，淀粉腌制，葱切段，姜切片
3/8. 平菇淖水冲凉后备用
4/8. 油热后放姜，葱爆香
5/8. 放肉片炒至变色
6/8. 放平菇，加适量调味品
7/8. 最后加水淀粉勾芡后出锅
8/8. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与鸡腿菇、紫菜、白萝卜搭配；与鲫鱼、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、防癌、抗癌等功效；可与西兰花、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 平菇肉片热量1127 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠61.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾420 毫克