| 印度土豆馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | 8.4克 | 3.4克 |
| 总量 | 204克 | 印度土豆馅饼热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于滑旱冰110分钟消耗的热量...420 | |||||
印度土豆馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
麦粉（2碗）、印度芫荽粉（2勺）、土豆（1小个）、绿辣椒（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜叶（适量）、印度辣椒粉（1勺）、盐（适量）、印度MASALA（半勺）、食用油（适量）、柠檬汁（适量）
1/8. 把麦粉，盐，少油加水揉成面团
2/8. 面团搁置1个小时
3/8. 把土豆用水煮软，弄成土豆泥，然后把所有配料，调料加在一起
4/8. 把土豆泥揉成小球
5/8. 把面团也揉成小球，我喜欢这样把土豆陷夹在两个面饼中间，然后侧边封口，这样土豆饼就圆圆的好看
6/8. 然后平底锅加少油，把饼两面煎熟就好了
7/8. 做好入盘，搭配TAMARIND CHUTINI罗望果肉汁
8/8. 早餐好了。。
食材功效信息
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 印度土豆馅饼热量767 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克