| 椰奶冻红心火龙果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 椰奶冻红心火龙果西米露热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于打篮球43分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶冻红心火龙果西米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西米露（适量）、椰奶（一瓶）、红心火龙果（一个）
1/4. 将西米露煮透，煮的还有一白芯的时候关火闷一下就好~
2/4. 将火龙果切成小坨小坨的
3/4. 将冻好的椰奶倒在杯子~
4/4. 将西米露和火龙果都加进去，最后搅拌！炒鸡简单！做成甜品招待客人那是棒棒哒~
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰奶冻红心火龙果西米露热量260 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克