| 烤蜜桃乳酪沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 909克 | 烤蜜桃乳酪沙拉热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于写字586分钟消耗的热量...108 | |||||
烤蜜桃乳酪沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、板栗（5颗）、小土豆（2个）、乳酪（一片）
1/4. 将蜜桃 土豆 板栗切块 撒上欧芹叶 橄榄油腌制
2/4. 乳酪放在蜜桃上面 一起放入烤箱 200度 十分钟后取出蜜桃 其他材料再烤20分钟
3/4. 可调制酸辣酱汁 也可用乳酪橄榄油调 直接用沙拉酱也可以 看个人口味
4/4. 一起用餐吧
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、养颜护肤、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、抗衰老、益气健脾等功效；可与白菜、红枣、无花果搭配；与牛排、牛里脊、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有益心血管、养阴补虚、明目等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蜜桃乳酪沙拉热量1055 千卡
- 脂肪25.2 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物59.3 克
- 钠604.2 毫克
- 钙820 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾683 毫克