| 猪肉芹菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 猪肉芹菜水饺热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于摔跤103分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉芹菜水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、小香芹（1小把）、盐适量，酱油2小勺，黄豆酱1大勺，十三香适量，香油1勺，鸡精适量，料酒少许（适量）、葱花，姜末少许（适量）
1/1. 1:猪肉馅放入适量盐，少许料酒，2小勺酱油，1大勺黄豆酱，适量十三香，1勺香油和适量鸡精，然后放入葱姜末顺时针搅拌。2:面粉放入适量清水和软硬适中，饧10分钟左右。3:开水中放少许盐，放入香芹烫1分钟左右捞出过凉，然后剁碎用纱布挤干里面的水份，之后放入肉馅里，在加少许盐搅匀，最好进行包至，美味的水饺就可以享受了。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与冬笋、洋葱、牡蛎搭配；与雪梨、鲫鱼、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜水饺热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克